Sport to zdrowie – JanSki

Kondycja ma ogromne znaczenie w narciarstwie

Kondycja ma ogromne znaczenie w narciarstwie

Kondycja ma ogromne znaczenie w narciarstwie
Luty 01
08:57 2015

Dla każdego sportowca kondycja jest podstawową rzeczą, która decyduje o naszym stanie psychicznym i poczuciu wartości. Jeśli nasza kondycja nas zadowala, to z pewnością mamy ochotę sięgać po więcej w każdej dyscyplinie – między innymi w narciarstwie.

Narty to świetny sposób na spędzenie zimy aktywnie oraz o dbanie o kondycję fizyczną w momencie, kiedy nie mamy ochoty na bieganie na świeżym powietrzu – jest po prostu za zimno. Kondycja dla narciarza jest ważna – długotrwały ruch, zjazd na nartach i wysiłek fizyczny często pokonuje każdego, kto nie przygotował się wcześniej do wyprawy narciarskiej. Dlatego zaprawa narciarska powinna obejmować takie strefy jak: kondycja, przygotowanie sprzętu i doskonalenie techniki przed wyjazdem na wielką górkę nawet na lokalnej oślej łączce.

Kondycja jest rzeczą, o którą narciarz powinien dbać przez cały rok – biegając, ćwicząc z ciężarami oraz kontrolując zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Nadmiar tkanki tłuszczowej bowiem sprawia, że nasza kondycja spada – organizm ma „na głowie” inne rzeczy – kręgosłup dźwigać musi zbędny balast, zaś nasze mięśnie spracowane są zbytnim obciążeniem organizmu.

Kondycja także wzrasta, kiedy dbamy o wysypianie się – siedem lub osiem godzin snu to absolutne minimum aby nasza kondycja zadowalała nas i nie zawiodła podczas wypadu na narty. Kondycja jest również ważną sprawą, jeśli chodzi o odporność – w okresie zimowym łatwo o przeziębienia. Jeśli należymy do osób, którym zależy na byciu zdrowym jak ryba cały rok, kondycja powinna być jedną z podstawowych wartości.

Zdrowy tryb życia to przecież kondycja, dobre samopoczucie i poczucie, że jesteśmy zwycięzcami. Jeśli więc chcemy sprawdzić, jak się miewa nasza kondycja, warto już dziś przekonać się idąc na siłownię, próbując zrobić podstawowy trening – może bowiem okazać się, że nasza kondycja wymaga jeszcze poprawy. 

About Author

redakcja

redakcja

Related Articles

3 Comments

  1. Sławomir
    Sławomir Kwiecień 21, 17:58

    Zdecydowanie jest tak samo jak napisane wyżej. Uwielbiam jeździć na narty a nie mam z tym największego problemu bo mieszkam w górach. Kiedy jest tylko śnieg i możliwości jeżdżę na nartach. kondycja jest strasznie ważna a żeby było tego mało uprawiając narciarstwo trenuje się ją jeszcze bardziej. Bardzo ważny jest również sen przed narciarską wyprawą 🙂 Pozdrawiam

    Reply to this comment
  2. Kwiatek
    Kwiatek Kwiecień 24, 23:00

    Oczywiście, że ma. Jestem ogromnym zwolennikiem nart i wiem, że kondycja jest bardzo ale to bardzo ważna w tym sporcie. a żeby tego było mało strasznie można wyćwiczyć kondycję jeżdząc na nartach 🙂

    Reply to this comment
  3. Olek.
    Olek. Kwiecień 26, 17:46

    Wiadomo że narciarstwo jest sportem który wymaga od nas więcej wysiłku niż zwykły spacer czy bieg;)
    Wymaga to sprawnych nóg oraz ramion. Zdrowy tryb życia oraz regularne ćwiczenia a żadna góra nie będzie nam straszna 🙂
    Radzę przeczytać ten artykuł bo warto 🙂 Pozdrawiam.

    Reply to this comment

Write a Comment

Your email address will not be published.
Required fields are marked *

CATEGORIES

Stacje

No posts where found

Komentarze

Witam. Zdecydowanie pierwszym elementem jest pompka rowerowa z wiadomych dla każdego przyczyn. Drugim elementem jest [...]

Mam zamiar zacząć trenować boks i nie byłem do końca przekonany co do wyboru odpowiedniego [...]

Badawcze spojrzenie na sprawę, każdy powinien przeczytać dodatkowo zaznajomić się z tematem. CENTRUM UBEZPIECZEŃ KOMUNIKACYJNYCH CENY [...]

Czytając ten artykuł przypomniała mi się bardzo zabawna sytuacja , która przytrafiła się mi wraz [...]